ここ最近急に冷え込み、

秋の訪れを感じるようになりました。

（冬もすぐそこ・・・？）

おいしいものも増え、とってもいい時期です。

ですが！寒暖差が激しく体調を崩しやすい季節でもあるので

早めの対策が必要！ということで、我が家の風邪対策をご紹介します。

★手作りうがい薬★

紅茶を濃いめに出します。（安いものでOK）

はちみつ・レモン汁を入れてます。（黒糖も入れると◎）

これでうがいです！（レモンティーですね。）

茶渋成分（タンニン）に殺菌効果があるため、煮だして濃いめに作ると効果てきめん。

渋みがでるため、味は思ったよりおいしくはありません・・・

飲んでも安心なので、妊婦さんにもお使いいただけます。

★梅干し湯★

お湯に梅干しを入れてつぶして飲む！（それだけ）

ミネラル・塩分などの栄養素を取りながら体を温める効果があります。

さっぱりしているので、熱でだるい時も◎です。

★大根のはちみつ漬け★

大根をいちょう切りにきる。はちみつに漬ける。

半日ほどで水分がでてくるのでシロップを飲む。

お湯割りでも〇　原液で1口飲むと効果は高い気がします。

一般的に知られていることばかりですが、

これで冬を乗り切ろうと思います('◇')ゞ

皆さまも体調にはお気を付けください！

余談ですが先日母にプレゼントした苔玉からキノコが生えてきました。

定期的に生えてくるようです。

何キノコかな～？？

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